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wer abnehmen will, treffpunkt näxten montag hier.
wir fangen am montag an. es gibt strenge regel, jaja, abnehmen ohne verzicht, gibt es nicht.
wichtig I: und ich sag schon mal im voraus: no zucker, no alkohol, keine kohlensäurehaltige getränke, keine nudel, keine säfte, kein brot. dafür jedemenge andere leckereien. die no/no regel ist streng, und muss leider befolgt werden, eine woche lang. danach machen wir eine aufbau woche mit brot und den richtigen eiweissen und kohlenhydraten. vollfressen ist ind er zweiten woche aber leider auch nicht erlaubt. wer glaubt, man kann abnehmen und sich dann vollfressen, der sollte in abnehme-forums über jojo-effekte diskutieren und über wunder-diets schimpfen.
wichtig II:
kotzen oder sonstige widrigkeiten nicht erlaubt. schummeln nicht erlaubt. schummeln auch beim kochen nicht erlaubt. alle dickmacher werden erstmal eliminiert. man muss auf fett und zucker achten. wichtig II_a - HUNGERN verboten. es kommt auf die richtigen snax an.
wichtig III: die ersten kilo, wenn man ne diet richtig angeht, purzeln sehr schnell weg. so 3 kilo sind schnell weg. um die restliche 2 muss man sich schon etwas mehr bemühen. deswegen
wichtig IV: bewegung. täglich 20 min abends oder morgens oder wie man will. keine rolltreppen/aufzüge und eine bahn-station früher aussteigen um etwas zu laufen.
wichtig V: was man täglich braucht: fettarme milch und eine 90%eiweisspulver doseaus der apotheke. nääh, apotheke ist teuer, es reicht drogeriemarkt zeugs.
wichtig VI: abnehmen nicht wegen hysterischen frauen-problem-zone, das geht sowieso nicht, reiter-hosen oder doppelkinn ist anlage-angelegenheit und damit muss man leben. es geht mehr oder weniger um wohlfühlen.
das is keine wunderdiet. wer will nimmt ab, wer nicht will nimmt nicht ab.
so, bis dann!
können bei Ihnen auch männer mitmachen?
laut wichtig III wäre das eine ideale diät für mich. ich möchte nur 2 kilo abnehmen. das dauert eine woche bei Ihnen? cool. ich geh dann aus dem kurs raus, nach 2 kilo.
Geht's auch ohne das Eiweisszeuchs?
kann ich da leider (obwohl ich wollte/dürfte/sollte/müsste/check all appropriate) nicht mitmachen. weil OHNE ZUCKER
- werd ich erstens total zornig und aggressiv
- und zweitens anschliessend bewusstlos
- (was drittens ausserdem passiert mit mir, vorallem mit süssstoff, wollt ihr nicht wissen)
aber fruchtzucker geht, solang er sich nicht in obst befindet (ausser bananen, das überleb ich grade noch). sollte ich unter diesen umständen eine chance zum mitmachen haben, stellt sich für mich weiters die frage nach der möglichkeit einer virtuellen teilnahme.
die hätte nämlich den ungewöhnlichen vorteil, dass ich mir gleichzeitig einen grösseren und einen kleineren arsch anfressen und abhungern ab-diäten könnte. gar nicht zu reden von meinem busen. das wär echt lustig stell ich mir vor.
wg der kohlesäure.
definiere genau.
was soll ich denn trinken mano
hrhr
dachte bisher eigentlich das Ernährung Spaß machen soll...das hört sich echt unheimlich an...ist das sowas wie Atkins oder California Beach?
ich mach abnehme ers ab aschermittwoch mit. das mit dem ohne alkohol wird wohl höchste hürde
idee! würd ich glatt mitmachen...aber schwanger is das irgendwie für nix ;o)
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walk this way+
...don`t hide,
shine a little light give up on your pride...
hah.
hah.
dus - 12. Jul, 18:21
grüße an den "lostplace"
Datum 1 minus Datum 2 gleich 5844. Excel hätte in diesem...
frauenmissversteher - 13. Feb, 10:52
Vermutlich haben diese...
Vermutlich haben diese Frauen sehr gefährliche Männer,...
banana - 18. Jan, 15:45
nie gehört, banana du...
nie gehört, banana du bist wieder wild unterwegs. in...
neuro - 17. Jan, 16:18
ja komisch, uns gibts...
ja komisch, uns gibts noch, die boomer-rangs
neuro - 17. Jan, 16:14
Was bin ich da lesend?
Was bin ich da lesend?
boomerang - 17. Jan, 14:38
Die Popo Frauen sind...
Die Popo Frauen sind interessant. Blöd, wenn man nicht...
banana - 11. Jan, 20:30
neuro - 3. Jan, 23:59
abt. istanbulstory fortsetzung
Liebes Tagebuch - wir sind ins Jahr 2024 gerutscht. Schon wieder unfreiwillig sozusagen. Diesmal, aufgrund ... ist mir auch schon aufgefallen....
ist mir auch schon aufgefallen. ein zeichen.
neuro - 3. Jan, 23:43
ingolaus, das ist nun...
ingolaus, das ist nun mal so, brauchst dich nicht zu...
neuro - 3. Jan, 23:43
ich habe letztens was...
ich habe letztens was darüber gelesen. dass diese rucksäcke...
neuro - 3. Jan, 23:42
Die Rucksackfrage stelle...
Die Rucksackfrage stelle ich mir auch, Es dauert doch...
banana - 15. Dez, 17:11
neuro - 14. Dez, 01:22
abt. schöhnheits op in istanbul part ...
teil 9
der arzt hatte so eine arztmütze mit totenköpfen drauf. früher hätt ich das cool gefunden. ... neuro - 12. Dez, 21:32
abt. the goods have to match the ...
feststellung: man gewöhnt sich an "so sachen dran". man mag sie nicht, man akzeptiert sie nicht, sie ... hier fehlt "i like",...
hier fehlt "i like", dass man nur klicken und nicht...
dus - 12. Dez, 20:51
dvds.
dvds.
dus - 12. Dez, 20:46
The Royal Tenebaums...
..gerade bei meinen DVDs entdeckt. War annodazumal...
ingolaus - 10. Dez, 10:08
habs gefunden. ja, ist...
habs gefunden. ja, ist spiegeltv. kann sein, dass ich...
banana - 20. Nov, 08:29
Pennydoku lief auf youtube....
Pennydoku lief auf youtube. Also wenn ich mal 1 asi...
neuro - 19. Nov, 22:46
ich fürchte, ich habe...
ich fürchte, ich habe in letzter zeit sehr wenig Ahnung...
banana - 19. Nov, 21:31
Das problem (eigntl kein...
Das problem (eigntl kein problem, is klar) mit den...
neuro - 19. Nov, 21:22
bei mir ist es so: mein...
bei mir ist es so: mein Geschmack und meine Meinung...
banana - 19. Nov, 21:03
Hab auch noch nie soviele...
Hab auch noch nie soviele scheine bar mit mir herumgetragen,...
neuro - 19. Nov, 20:10
Dass man die Unterlagen...
Dass man die Unterlagen unterschreiben muss, ohne sie...
banana - 19. Nov, 13:41
ich hatte noch etwas...
ich hatte noch etwas vergessen: Kürzlich habe ich "Fight...
banana - 19. Nov, 13:37
so einen rollstuhl für...
so einen rollstuhl für popos inkl kissen hab ich sogar...
neuro - 17. Nov, 20:32
das sind alles sehr interessante...
das sind alles sehr interessante und wichtige info's!
was...
banana - 17. Nov, 08:04
ich weiss auch jetzt...
ich weiss auch jetzt was sie ( in der regel) mit der...
neuro - 16. Nov, 22:28
ach so. verstehe. ja,...
ach so. verstehe. ja, ja. sowas sieht man ja manchmal...
banana - 16. Nov, 20:42
ne, aber so was wo die...
ne, aber so was wo die leute in den körper mit so...
neuro - 16. Nov, 20:38
das bedeutet aber, dass...
das bedeutet aber, dass es ein Happy End gibt? Das...
banana - 16. Nov, 20:29
neuro - 16. Nov, 20:14
abt. schöhnheits op in istanbul part ...
teil 8 die op-vorbereitung
nun es ist so. ich überspringe noch mal das klugscheisserintro, dass kein ... neon, du hast mich grade...
neon, du hast mich grade erinnert, dass ich unbedingt...
neuro - 16. Nov, 19:47
dauert bis happy end...
dauert bis happy end - happy end wird sich erst "herausstellen....
neuro - 16. Nov, 19:46
Whoa, das liest sich...
Whoa, das liest sich wie die perfekte Drehbuchvorlage...
NeonWilderness - 16. Nov, 09:55
ich bin gespannt auf...
ich bin gespannt auf die Fortsetzung und hoffe auf...
banana - 15. Nov, 20:40
neuro - 15. Nov, 19:58
abt. schöhnheits op in istanbul
hi, ich bins wieder.
mit der berichterstattung - aus istanbul.
ein ort wo ich nie hin wollte, und ... neuro - 15. Nov, 16:20
abt. vergangenes und neues
hi, ich bins wieder. neuro.
ich hab mir hier an diesem lostplace was zurückgelesen, was ich vor genau ... das ist ein gutes ziel,...
das ist ein gutes ziel, wenn man diesen menschen mit...
banana - 15. Nov, 16:07
ich habe eine negativ...
ich habe eine negativ positive liste also eine falls...
neuro - 15. Nov, 14:51
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zuletzt aktualisiert am 12. Jul, 18:21
obladi&oblada+
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