trainer von be (Gast) meinte am 8. Feb, 13:23:
warmmachen...
hopp..hopp....herr be..warmlaufen und dehnen und anschließend üben wir den pass mit der innenseite.....über 2 meter....bis später..muss wieder spührnase beweisen..
servus hausherrin neuro...
be-bot antwortete am 8. Feb, 13:24:
herr laus
war grad sport
10 minuten laufen, 8.4 -> 5 minuten, dann auf 9.5 und nach 1 minute auf 10.
dann geräte, zackzack
bissi was fürs bauchi
und cross.
normal cardio.
nach 10 min cardio kein bock mehr
lieber geh nun essen und runtimen
bin also "warm"
10 minuten laufen, 8.4 -> 5 minuten, dann auf 9.5 und nach 1 minute auf 10.
dann geräte, zackzack
bissi was fürs bauchi
und cross.
normal cardio.
nach 10 min cardio kein bock mehr
lieber geh nun essen und runtimen
bin also "warm"
be-bot antwortete am 8. Feb, 13:45:
ja
heul.
bin mehr die skaterfraktion
aber mit hose waschen
wollt ich frau ally noch schimpfen
nur weil man weite hosen trägt heisst das nicht dass
die nicht gewaschen werden müssen
IHHGIITTTT
ich mein man sitzt im zug oeder hier und da
na pfui teufel
bin mehr die skaterfraktion
aber mit hose waschen
wollt ich frau ally noch schimpfen
nur weil man weite hosen trägt heisst das nicht dass
die nicht gewaschen werden müssen
IHHGIITTTT
ich mein man sitzt im zug oeder hier und da
na pfui teufel
ingolaus (Gast) antwortete am 8. Feb, 16:33:
links oder rechts
welcher fraktion gehört dein fuss an at be???? bauchtraining ist gut..weil rumpf entscheidend für guten schuss....
ingo (Gast) antwortete am 8. Feb, 16:46:
zur mauer gehen
3 meter davo und fuss 90grad nach rechts dreghen und an balöl hauen...standbei ist dabei unmittelbar neben ball.....
be-bot antwortete am 8. Feb, 16:53:
moment
die mauer fiel doch ´89.
und david hasselhoff hat gesungen.
mit einer jack emit glühbirnen.
war beeindruckend!
ps was trage ich eigentlich?
moment mal ingo, ich brauch erstmal ein dress.
lass uns morgen beginnen, ich brauch ein dress
(rumzick)
und david hasselhoff hat gesungen.
mit einer jack emit glühbirnen.
war beeindruckend!
ps was trage ich eigentlich?
moment mal ingo, ich brauch erstmal ein dress.
lass uns morgen beginnen, ich brauch ein dress
(rumzick)
ingo (Gast) antwortete am 8. Feb, 16:59:
nix dress
nen trainingsanzug brauchst du.......kann ruhig lumpig sein;o)
