mal alles privates zeug in ein usb stick rein-pressen. macht kein spass, aber wir haben bald frühling. rechner-frühjahrsputz.

( dabei folgende schöne bildschen gefunden)

( achtung gross.jpg)

der plan war, unter 58, soweit sind wir aber nicht. 58.5. das ist jetz ein gutes einenhalbkilo ( fast 3 pfund) weniger seit montag und nach dem ersten diet tag. gewogen wirds immer morgens, 10 min nach dem aufstehen ( damit sich angeblich das wasser im körper gut verteilen kann und natürlich erstmal aufs klo) abt.unschärfebereich beim gewicht. ich würde das gewichtsabnahme nicht in 100gr und nicht täglich messen. das hat keine aussagekraft und sorgt bei zunahme nur für frust. das mit den 100 gr stimmt, allerdings bei meiner diet sorgt tägliches wiegen für motivation, denn eine zunahme wirds nicht geben. wenn man eine diet wirklich richtig macht, das heisst null verarschung mit süssis und alkohol, sowie keine falschen kohlenhydrate, geht das nicht mit dem zunehmen.

das problem bei sehr vielen menschen, die abnehmen wollen ist, dass sie sich selbst verarschen. das will keiner hören und das will sich auch keiner zugestehen, eine milchschnitte aus dem kühlschrank oder 2 stückschen endrophin-schokolade kann nicht schaden. tja, wer so denkt, der braucht sich nicht morgens zu weigen. nicht wiegen die ersten tage, sollten sich auch die leute die einen sehr hohen bmi index haben. wenn man so 20 kilo übergewicht braucht, braucht man eine mindestens zweiwöchige dietvorbereitungsphase mit zuerstma den körper ein bißschen entgiften, das geht bei grösseren übergewicht nicht so schnell, wie bei personen, die eben nur paar kilos loswerden möchten.

snackfalle milchschnitte: um den tagesbedarf an calcium zu decken, müsste man 16 milchschnitten essen, das sind eta 40 würfelzucker-stücke und halbes pfund butter. ein stück hat 117.00 kcal und 7.40 gr fett. so eine milchschnitte ist zwar viel besser als ein schoko-croissant mit 249.00 kcal und 18.50 gr (!!!) fett pro stück. noch eine tv-werbungfalle: Dany Sahne Leichter Genuss Schoko (Danone) - pro 100gr becher: 106.00 kcal 6.40 gr fett (!!!!!!)

besser: eine protein riegel bzw eine molke-riegel ( zB Molke-Riegel Cappuccino) von grösse eines snickers mit 90.25 kcal und 0.25 gr fett (!!!!!) wenn man die fettwerte vergleicht, sieht man den unterschied auch sofort. also wenn der heiss hunger packt, lieber paar leckere molke bzw protein riegel im kühlschrank lagern, diese sättigen auch mehr als so eine milchschnitte.

statt chips, lieber sonnenblumenkerne oder mein geheimtipp: geröstete soja-kerne!

so, das abendessen gestern war sehr lecker. leider hatte penny gestern abend keine zuchinnis, da hab ich ne auberginie gekauft, die dann in 1,5 cm dicke scheiben geschnitten, und auf der grillpfanne geröstet. sowas mag ich gar nicht, wenn ich was im kopf habe un die zutaten sind nich da, aber was solls. war trotzdem lecker.

und wir waren wirklich wirklich wirklich satt. das beste an meiner diet ist dass ich mich abends vollfressen kann und bis ich dann ins bett gehe, keinen hunger habe für irgendwelche fettfallen oder andere gemeine dinge. es schmeckt, es macht spass, man nimmt davon sogar ab und das beste ist, es sorgt leider für gute laune! leider, weil es ein bißschen dumm ist, gute laune zu bekommen, wenn die pfunde purzeln, aber vielleicht ist das eine rein chemische reaktion :-)


spiesse die für eine vierköpfige türkische familie reichen würden


bohnengemüse, bohnen kurz gekocht, dann mit zwiebel und tomaten in der pfanne an-geschmorrt






schwester bedankt sich.

heut abend wirds fisch geben mit salat. und gemüse.

abt. sprachbarierre.

passing - Unter der EDV Bezeichnung Token Passing versteht man ein Kommunikationsverfahren, das bei Token-Ring-Netzwerken angewendet wird. Dabei wird ein Bitmuster, das sogenannte Token von einer Arbeitsstation bzw. Client an die nächste weitergegeben. Eine Arbeitsstation bzw. ein Client, die Masterstation bzw. Masterclient initiiert eine spezielle Nachricht, das Frei-Token, das im Ring von Station zu Station bzw. von Client zu Client weitergegeben wird. Dabei erhält nur die Arbeitsstation die gerade über das Frei-Token verfügt die Erlaubnis zu senden. Alle anderen Arbeitsstationen bzw. Clients dürfen nicht senden, so dass Kollisionen vermieden werden. Sobald die nächste Station das Frei-Token im Ring erhält sendet sie ein Antwortbit an den Sender zurück. Der ursprüngliche Sender initiiert ein weiteres neues Frei-Token.

aber nein, nein, ich habe das gesucht:

pacing

Pacing kommt aus dem Englischen und bedeutet sinngemäß "nebeneinander hergehen" oder auch "widerspiegeln". Im übertragenen Sinne bedeutet es, sich auf sein Gegenüber einzustellen, ihm in seinen Bewegungen, Haltungen, Gestiken ... zu folgen und ihn letztendlich zu begleiten. Durch Pacing wird Rapport zum Gegenüber hergestellt. Dadurch fühlt sich dieser (unbewusst) akzeptiert und angenommen.

ist aber wirklich so. menschen ändern sich unbewusst und werden zu deren, mit dem sie zusammen sind. ist das aber immer noch das eigene eigenständige leben? oder besteht das leben aus pacing-passing-phasen, wo man hin und her hüpfen kann. wenn einer sich in der nase bohrt, tuts der zweite auch, wenn einer gähnt, gähnt man mit und wenn einer raucht, dann raucht man mit obwohl man eh der nichtrauchertyp ist.

heute muss meine schwester an pacing glauben, sonst müsste ich für mich alleine die unten beschriebene köstlichkeiten kochen und kochen für sich alleine, macht doppel so wenig spass, als wenn man zu zweit kocht. ich finde sogar, kochen zu zweit macht mehr spass als zu zweit essen gehen. beim ausgehen lautet mein motto: statt kopfkino lieber freilicht-kino. das kopfkino geht los, wenn man zu zweit essen geht und der kellner ist komisch und die pizza hat nicht den belag den ich will und das klo ist alles andere als sauber. etetepitete-etepeietete-kakce

alles scheinbar unwichtig, scheiss doch drauf, aber wenn man in einem gastronomie-betrieb mal gearbeitet hat, so abt. schau hinter die kulissen mit menschen die aus rinder-filet vaginas schneiden und diese dann noch fingern und die tellerspüller lachen sich tot, abt. lockere arbeitsatmosphäre dann vergeht einem das appetitt ganz schnell. abt. die kennt leute.

viel sinnlicher/schöner ist, wenn man gemeinsam kocht und sich spontan neues ausdenkt, was man dem anderen als seine familiengeheimnis-kochkünste verkauft, wo der andere das auch glaubt, weil er hormonell beeinträchtigt ist ist und wenn man hormonell beeinträchtigt ist, schmeckt alles superlecker. und wenn man glück hat, dann schmeckt das essen wirklich, weil es mit liebe gekocht wird!

also: tag 1

a) garnelen-cocktail-tomate-zwiebel -zuchini-spiesse vom gril, vielleicht auch paar hähnchen-spiesse trotz der grippe.

das fleisch und die garnelen werden ( gleich nach dem ich heim komme) erstmal in eine marinade eingetaucht ( etwas olivenöl, knoblauch klein gehackt, gewürze, zitronensaft, weisswein, etwas brühe) dann verschwindet das ganze erstmal im kühlschrank. die garnelen muss ich nich auftauen.

backofen auf 200 grad umluft.

paar rote zwiebeln grob vierteln oder achteln, die zucchinis in dicke scheiben schneiden, im backofen etwas garen, vor-grillen lassen. mit zitronensaft beträufeln. salz pfeffer drauf. das mach ich immer, um die grillzeit zu verkürzen, garnellen brauchen nicht viel, auch hähnchen fleisch braucht nicht viel.

in der zwischenzeit:

b) eisbergsalat zubereiten, mit roter zwiebel, wenn die gurke unter 79, cent steht, dann kauf ich auch eine gurke dazu, sonst können die mich mal. paar kirschtomaten dazu. salz und dressing ( zitronen-saft+olivenöl+oregano+salz+pfeffer) kommt erst aber später hinzu, kurz vor dem servieren.

danach

c) weil ich mag wie gesagt, viel essen, noch ein bißschen gemüse dazu, sanft gedünstet, aber ich weiss noch nicht was.

d) dazu eine selbstgemachte tzatziki sosse mit viel chilli. (salatgurke, joghurt, quark
zitronensaft, olivenöl, pfeffer, salz, dil, oregano, knoblauch)

e) die spiesse in den backofen stellen. die spiessen hänge ich so an eine auflauf-form, so dass der saft der marinade runter tröpfeln kann. da ich so ein ausziehbares backofenteil habe, werd ich ab und zu das ding herausziehen und mit der marinade bepinseln.


und dannn kommen die desperate housewives auf premiere!
bilder dazu morgen.
heutiges gewicht: 59.100
morgen muss es aufjedenfall gut unter 58 sein. so ist der plan.

hast du keine termine, brauchst du pläne, hast du keine pläne, brauchst du wenigstens eine gute taktik.

der plan: möglichst viel abnehmen um nacher wieder paar kilo zunehmen können, ohne schlechtes gewissen, das austrixen des jojo-effects. die grund-goldene diet regel heisst leider: wer mehr kcal zu sich nimmt, als er abbaut nimmt auf die dauer zu. ausser man ist stoffwechsel-junkie, sowas gibts auch, herzlichen glückwünsch dafür.

wie das geht: oder: wie das funktioniert, weiss ich auch nicht. ich hatte mal ne blöde erkrankung, wonach ich mich mit betablockern vollgepumpt habe, daraufhin nahm ich viel zu. als ich die betablocker abgesetzt habe, war von "alleine abhenmen" keine rede. es funktionierte einfach nicht. mit weghungern, sport, friss-die- hälfte oder blöde rezepte auf der "freundin" nix nada. da musste ne komplette umstellung her. mit sofort-effket, sonst hab ich schnell keinen bock mehr. und ohne viel sport, weil dafür hab ich keien zeit.

also nahm ich im handumdrehen innerhalb 4 monate 15 kilo ab mit meiner speziell diet, nahm dann wieder paar kilos zu. stehen geblieben, also ohne diet, bei 55 kilo. bei 162 ein gutes gewicht. nur so nach weihnachten, wo man sich vollstopft kamen über die wintermonate fast 5 kilo speck dazu. und die müssen mal wieder weg. das hat mit hungerhaken-geschichten oder sonstigen kotz-ess-störungs geschichten nichts zu tun. es gibt dieten die man grundlegend macht, um von "dick" auf "normal" wieder runter zu kommen und es gibt dieten, die helfen den winterspeck abzubauen.

aber ohne stress kein spass. wer denkt, alleine durch etwas mehr bewegung leichter zu werden, der irrt. auch mit ständigen alleine kcal zählen, kommt man nicht weit. der körper braucht fette, braucht eiwess, braucht vitamine, braucht balastoffe und auch die richtigen kohlenhydrate. stichwort: richtige- richtige fette, richtige kohlenhydrate, richtige eiwesse.

voraussetzung für ein erfolgreiches abnehmen ist zuerst mal den körper ein bißschen entgiften, das kann zB fasten sein, so 2 tage, aber für sowas hab ich keine zeit. ich fang heute und jetz an, spezielle zutaten sind nicht notwendig.


und der plan sieht so aus:

morgens nach dem aufstehen, 2 glas wasser trinken. nach einer guten halber stunde ( also genau die zeit wo ich morgens im bad verbringe) ein eiweiss- shake mit fett-arme milch oder caffe ole oder was man auch immer dazu nehmen will: 2 löffel eiwess pulver aus der drogerie- 200 ml milchflüssigkeit. oder fruchtbuttermilch. shaken und austrinken. von dem pulver gibts unterschiedliche geschmacksrichtungen.

so das ist der frühstück.

ich arbeite im sitzen bis 17 uhr uns länger. nach dem shake hab ich die ersten stunden gar keinen hunger mehr. am bürotisch steht immer wasser, das ich mit ungesüssten saft vermische. davon trink ich so den ganzen tag ziemlich viel.

gegen mittag, wenn die hier essen und aus der küche essensgerüche kommen, die man sonst eklig finden würde, fängt der magen an zu knurren. also ess ich mich voll mit:

- radischen, karotten, gurken, sauerkraut. nicht erlaubt ist brot, weisse brötchen, fertige snax . da muss man durch. das kann man später alles essen, aber in der anfagszeit wo man den körper etwas ess-umstellen will, sollte man ihn mit obst und gemüse füttern. man kann brühe trinken ( instant mit kochwasser) und sich darein eine tomate reinschnippseln, abschmecken mit frische petersillie, ansonsten tomatensalat ( tomaten, zwiebel, kräuter, etwas öl/essig) davon kann man sich ne riesige portion anrichten. wichtig auch hier, essen richtiges um den hunger zu killen. oder ganz normale und leckere eisbergsalat mit tomaten, gurken, zwiebel.

abends dann, ist fast alles erlaubt. ausser in der ersten woche: keine kohlenhydrate, keine kartoffeln, kein brot, keine nudel. dafür: riesige portion von fisch mit leckeren salaten, lecker gewürze garnellen-spiesse mit salat, fleisch mit gemüse ( brokkoli, auberginen, da gibts jede menge), fischaufläufe, wichtig ist dass man es richtig zubereitet. also statt fritieren, dünsten, statt braten: backofen usw. ich mache mir immer echt große portionen, da wird man auch sehr schnell satt, wenn man weiss, ist genug auf dem teller. der grösste fehler bei so dieten, sind so mini portionen, die einem im hirn signalisieren, dass man bald fertig ist und immer und der hunger kommt doppelt so schnell wieder.

wichtig: halbe stunde von dem essen: 2 gläser wasser. das sättigt schon vorab. bei salat-dressing aufpassen.

keine fertige gewürze wie mayo, ketschup, fertige sossen. wer auf brot nich verzichten kann: knäcke brott oder vollkorn. bei brotbelag, lieber leichte-margarine nehmen, statt butter, oder selbst brotaufstriche machen. keine süssigkeiten, kein eis, kuchen und ganz schlimme falle: kekse! wenn hunger auf süsses, gemütlich hinsetzetn und apfel-schnitzeln, oder einen obstsalat mit zitrone. was schokolade angeht mit ihren endorphinen - schön, glüxhormone aber die beschaff ich mir die näxte zeit mal anders. wenn gar nichts mehr geht mit gummibärschen.

kein alkhol, kein wein, kein bier. der körper erkennt alkohol als gift und der ganze stoffwechsel und abbau beschäftigt sich zuerstmal mit dem alkohol und nicht mit den kcal die nicht abgebaut, als fettzellen in problemzonen landen. die haben einen ganz leichten weg dorhin, wenn der körper sich zuerst mit den alkoholen auseinander setzten muss. sie ( diefetten kalorien) kennen den weg ganz genau und setzen sich dort ab, wo sie zu fettzellen werden, irgendwann mal ist der körper fix und fertig und der stoffwechsel arbeitet immer langsamer, die fettzellen in den problem-zonen lachen sich ins fäustschen.

re: problemzone. is keine frauenerfindung. wir haben dicke "geburt-freudige" becken-oberschenkel, wir haben dicke ärsche, wir haben doppelkinn und dicke bäuche von omas, mamas, papas und wem auch immer ge-erbt. problem-zonen: bevorzugte fettanlagerungs-besatzungs-zonen. steckt in den gegen. die eine nimmt hauptsächlich am bauch zu ( ich zB immer) jemand anders kriegt dicken arsch ( ich zB nie). kann man nicht beinflussen und die figur wird sich nie ändern, man kann höchstens durch gezieltes trainig das alles besser auslagern. aber ich stehe nich so persönlich auf sport und mache meine sit-ups für den bauch.

wichtig ist, abends richtig satt essen. danach, falls man hunger bekommt, warme brühe trinken. keine säfte, keine süssigkeiten, kein zucker. den zucker, was der körper braucht nimmt man inkl. vitaminen und balaststoffen mit dem obst und gemüse ein.

körpertätigkeiten: am besten jeden tag 20 min gymastik, jedem das seine was er mag. egal zu welcher zeit. der körper sollte in bewegung bleiben, besonders dann wenn man im büro fast den ganzen tag aufm arsch sitzt. und ab und zu dran denken: eine mars riegel hat per 100 gramm 440 kcal.umegrechnet auf eine riegel sind das 242.46 kcal und 9.40 gr fett. wenn der kleine hunger kommt.

als gegenbeispiel

- 2 scheiben Crisp'n light Roggen (Wasa) 46.00 kcal und 0.40 gr!! anrichten mit was man will, zb Finesse mit Honig verfeinerte Putenbrust (1 Portion = 30 gr) (Herta) 30.00 kcal 0.00 gr !

- ein dinkel-vollkornbrötchen ( voll balaststoffe) 120.00 kcal und 2.00 gr . aufpeppen mit salatblättern, gurke, selbstgemachten aufstrich.

was ich sagen will, kcal rechnen sollte man richtig und mal vor den augen sehen, was man in sich umsonst reinstopft. oft nehmen wir zu uns leere kcal die nix gutes dem körper bringen. das ist egal, wenn man sich wohl fühlt und alles ist super, wenn man aber was abnehmen will, ist genaueres hinkucken notwendig. deshalb sag ich das, nicht ohne dass ich nicht weiss, was ich sage. abnehmen ist nicht schwer, es fängt aber im kopf an. anders/besser: ich weiss, was ich sage. so.

so, ich fang heute an, mit startgewicht von stolzen 59,8. heut morgen ca 20 nach dem aufstehen gemessen. es geht los mit heute noch vollfressen und ab 18 uhr, nur noch wasser trinken. ab morgen gehts dann weiter mit den shakes, dem obst-gemüse mix und feines menü abends.


Kalorienverbrauch (Grundumsatz) berechnen

fit-rechner

fett-recher, die Fettrechner-Datenbank ist mehr als die üblichen Kalorientabellen. Zahlreiche Lebensmittel werden mit Kaloriengehalt und Fett aufgelistet. Sie können sich Ihre Ernährung so zusammenzustellen, dass Sie unter der empfohlenen Menge von 60 Gramm Fett pro Tag bleiben.

BMI-rechner

die man an lazy-freitag-nachmittags nicht hören will:

und wenn ich sie schon mal dran habe...

ausserdem bin ich dafür, dass man freitags nur mit standard problemen zu hat,
die man standardmässig lösen kann.

wer abnehmen will, treffpunkt näxten montag hier.
wir fangen am montag an. es gibt strenge regel, jaja, abnehmen ohne verzicht, gibt es nicht.

wichtig I: und ich sag schon mal im voraus: no zucker, no alkohol, keine kohlensäurehaltige getränke, keine nudel, keine säfte, kein brot. dafür jedemenge andere leckereien. die no/no regel ist streng, und muss leider befolgt werden, eine woche lang. danach machen wir eine aufbau woche mit brot und den richtigen eiweissen und kohlenhydraten. vollfressen ist ind er zweiten woche aber leider auch nicht erlaubt. wer glaubt, man kann abnehmen und sich dann vollfressen, der sollte in abnehme-forums über jojo-effekte diskutieren und über wunder-diets schimpfen.

wichtig II:

kotzen oder sonstige widrigkeiten nicht erlaubt. schummeln nicht erlaubt. schummeln auch beim kochen nicht erlaubt. alle dickmacher werden erstmal eliminiert. man muss auf fett und zucker achten. wichtig II_a - HUNGERN verboten. es kommt auf die richtigen snax an.


wichtig III: die ersten kilo, wenn man ne diet richtig angeht, purzeln sehr schnell weg. so 3 kilo sind schnell weg. um die restliche 2 muss man sich schon etwas mehr bemühen. deswegen

wichtig IV: bewegung. täglich 20 min abends oder morgens oder wie man will. keine rolltreppen/aufzüge und eine bahn-station früher aussteigen um etwas zu laufen.

wichtig V: was man täglich braucht: fettarme milch und eine 90%eiweisspulver doseaus der apotheke. nääh, apotheke ist teuer, es reicht drogeriemarkt zeugs.


wichtig VI: abnehmen nicht wegen hysterischen frauen-problem-zone, das geht sowieso nicht, reiter-hosen oder doppelkinn ist anlage-angelegenheit und damit muss man leben. es geht mehr oder weniger um wohlfühlen.

das is keine wunderdiet. wer will nimmt ab, wer nicht will nimmt nicht ab.
so, bis dann!

was wäre die welt für mich, wenn es auf einmal keine puma-socken mehr gäbe. sowas schoß mich durch den kopf, als ich samstag socken einkaufen war und so nach 15 min rumgesuche im kaufhaus, keine puma socken in keinen wühlregal. stress. schweiss. schweiss-stress. perfekter lügendetektor-stress-schweiss. die welt wäre ein stück grausaumer als sie bereits ist. für mich zumindest. ich habe bisher keinen c-plan ausgearbeitet für den fall. scheinbar ein sehr unwichtiges thema für viele, für mich jedoch von grösster wichtigkeit. für die einen gültet es: wie man sich bettet, so lebt man, für mich gültet: wie du dich besockst, so wirds der tag. meine tage sind so seit ca 6205 tagen relativ gut, ich kann nicht meckern. vor ca 6205 hab ich die puma -socken für mich entdeckt und kann seidem nicht meckern. man kann auch sagen, ich habe vor ca 6205 tagen meinen way-of-life-gefunden. socken sind aber nicht zum unterschätzen. ich kann mir vorstellen, dass wenn man scheiss-socken hat, die unbequem sind und sie beissen ( ja, socken können beissen), also ein tag in fremden socken, dass in dem moment ist der tag zum scheitern verurteilt. wenn die ferse den sockenboden erreicht und von der fremde gefangen wird. und dann wird der zeh-wackel-test gemacht und dann wird der tag schlecht, da kann ich mir nicht helfen.

es gibt genug leut, die einen schlecht tag haben, weil sie mit dem linken fuss aufstehen <-- kann mir nicht passieren, sowas. sowas kann man beinflußen, sowas kann man sich ausm kopf ausreden, bzw man bittet die leute um den gefallen, den schlechten tag einen auszureden. oder man macht morgens nen schnellen kwiki oder so. könnt funktionieren. im handumdrehen ein besserertag. aber nicht wenn man den ganzen tag, gefangen in einer unbekwemen socke steht/sitzt/arbeitet/geht/großartiges-vorbringenwill. das ist nichts psychologisches, das ist was physisches. das sind auch keine psychologische schmerzen, sondern eine physische kwal.

gestern abend haben wir, meine schwester und ich, alte fotos rausgekrammt und dabei festgestellt, dass wir jahrelang unter socken-mangel gelitten haben. den einem rosenkohl-trauma, wir hatten sockentrauma. meine mutter kaufte uns immer hässliche, elasthansocken, meistens in weiss, praktisch, damit der fuss mitwachsen kann. die socken hinterliessen einen rille-muster am knöchel. da unsere mutter immer auch schuhe gekauft hatte, wo der fuss mitwachsen kann, hatten wir gottseidank platz im schuh, um mit den zehen zu wackeln.

ganz schlimm wars im winter, und bei uns gabs fast das ganze jahr winter ausser juli, da mussten wir so elasthan-strumpfhosen tragen. elastisch, zum mitwachsen. und das war ganz schlimm. die geburt der strumpfhosen-traumas. elasthan strumpfhose, bevorzugt in farben weiss oder dunkelblau. die waren sehr eng und kratzten ( auch strumpfhosen können kratzen, kratzen in die innen-oberschenkel rein, gemeine dafür sehr effektive kratztechnik) darüberhinaus waren sie nach kurzester zeit im schritt belöchert. keine ahnung wieso, nach paar mal tragen, hatten sie alle ein loch im schritt und ich weiss nicht wie es dazu kam, je grösser das loch, desto grösser die beinfreiheit und das wohlbefinden. je grösser das loch, desto mehr mama-geschimpfe. aber das war mir egal. ich schwör bis heute, das heisst, ich kann mich echt nicht erinnern, ob die schritt-löcher über einen natürlichen weg entstanden sind ( beine sind gewachsen, die sturmpfhosen aber nicht) oder ob das durch unbewusste freiheits- und rebell-reflxe stattfand. abt. schlimme zeiten, echt gezz.

abt. familien-fotos


schokolade gehörte im frühen alter zu meiner lieblingsnahrung. ferner zu sehen aufm foto, meine schwester. es gab mal ganze fotostrecke, an dem tag aufgenommen, wo meine mutter mal nich da war, die fotos waren aber jahrelang untergetaucht, weil meine mutter meinte, meine schwester sieht dadrauf wie ein ein kz-kind aus und einmal den mann mit dem kinder alleine lassen..kopfschüttel... das mit dem kz-kind, ein sehr unlustiger witz, kann man aber nachträglich nichts ändern, der beinahme momo das kz-kind ist meiner schwester spät in die pubertät verblieben. kostete uns immer ärger in deutschland wegen dem kz-kind-namen.



tante lu und meine mam. und uranus. uranus war ein doofer cockerspaniel, der sowas von "nicht-folgte", später hat sich rausgestellt er ist fast blind und mit 6 jahren verstarb er an einer mytseriöser krankheit. tante lu ist später alkoholikerin geworden ist aber bis heute nicht verstorben.



meien freundin jo und ich. mit 6jahren glaub ich.

abt. deutschlernen mit neuro

ah du schreck. wenn man morgens um 9 uhr und am casual-FREITAG ein satz zu hören bekommt der ungefähr so lautet: ich werds ihnen jetz was sagen, so ganz PLUMP gezz dann weiss ich nicht ob ich in diesem moment eh darüber nachdenken soll, wie ich in diese situation reingeraten oder eh darüber nachdenken, wie ich da wieder rauskomme oder eh darüber nachdenkenm, was die leute dazu bewegt, solche worte wie PLUMP zu verwenden. ich entschied mich für die wahlmöglichkeit c und während das PLUMPE irgendwo im feinsten ping-pong style um die wände knallte, überlegte ich was ich statt PLUMP sagen würde, zB.

- ich werds ihnen jetz so knall auf hart sagen (realistisch)
- ich werds ihnen das jetz ganz einfach erklären (pädagogisch)
- ich sags wie es ist (schnörkerllos) auch wenns hart ist (schnörkellos und realistisch)
- ich werd ihnen jetz ma erzählen wo der pfeffer-hase läuft (schlau und clever)
- ich werd ihnen jetz ma erzählen woher der wind weht (schlau, clever und besserwisser)
- ich werds ihnen sagen wo der frosch die locke hat (witzig)

ganz schlimm, wenn man den it-menschen anweisungen gibt, via mail, die sie bitte auch per mail nach genausten durchlesen befolgen sollen und die deppen rufen sofort zurück um die anweisungen, die sich nich mal zu ende gelesen haben, wo unten gan dick und ganz fett das wort SCREENSHOTS steht, mündlich und direkt und am besten live durchzuführen. das mit den screenshots nehmen sie`s extrem beleidigend, weil sie mir immer unterstellen, dass ich ihnen unterstelle, dass sie mist erzählen und ich kein wort dran glaube. ist auch so.

wie man die itler geradezu kwellen kann:

- sinnlose screenshots anfertigen lassen
- step by step anleitungen
- sinlose sql.logs mitschreiben lassen
- erst in irgendeiner späteren mail erklären, dass dafür notwendige windows-schnittstelle ne kleine macke hat

geezus. man kann auch den lässigen und underdressten linuxlook anlegen und so tun als man eh nix versteht. das beste an meinem job ist aber grade, dass man hier leute trifft, die einem das gefühl geben, dass man von dem ganzen scheiss tatsächlich was versteht.

und weil heut valentinstag is, also die zeit dem partner/der partnerin ihre liebe und zuneigung zu zeigen.

Paare, die in der Löffelchenstellung einschlafen, lieben sich, aber sind lustlos Zu diesem Ergebnis kamen Dr. Mark Goulston und Dr. Samuel Dunkell. Sie untersuchten die Einschlafpositionen von Paaren und schlossen dann auf deren Sexleben.
So haben Paare, die mit den Hinterteilen aneinander einschlafen, ein ausgefülltes Sexleben und großes Vertrauen zueinander.

ich schlaf am liebsten in einer kormoran-stellung ein.